ENESEMASSAAŽI ÕPITUBA
Enesemassaaž on lihtne tervise toetamise meetod, mis põhineb Hiina ja lääne enesemassaaži võtetel. Massaaživõtete omandamine on kerge ja neid saab igaüks oma enesetunde parandamiseks praktiseerida.
Sobib väga hästi tööga seotud stressi ja kehaliste pingete vabastamiseks. Meetod on eriti tõhus sundasendist tingitud kaela- ja turjapingete ja silmade väsimuse leevendamiseks.
Enesemassaaž:
- Aitab kaasa stressist tekkinud füüsiliste pingete vabanemisele.
- Sobib eriti hästi kaela- ja turjapingete ja silmade väsimuse leevendamiseks.
- Rahustab meelt ning tekitab üldise heaolu tunde.
- Parandab keskendumisvõimet.
- Võimaldab oma keha paremini tundma õppida.
- Kiirendab ainevahetust.
- Tugevdab immuunsüsteemi.
ENESEMASSAAŽI TÖÖTOA KAVA
- Sinu töötajad on suure osa tööajast sundasendis.
- Soovid töötajatele õpetada tervist hoidvaid oskusi.
- Soovid, et sinu töötajad oskaksid paremini stressi ja pingeid leevendada.
- Sinu ettevõttes käib aeg-ajalt massöör, aga soovid, et töötajad ka vahepealsel ajal enda heaolu eest oskaksid hoolitseda.
- Paremini märgata sundasendist tekkivaid kehalisi pingeid.
- Enda kehas tekkivaid pingeid ise leevendada. Eriti kaela- ja õlavöötme pingeid ja silmade väsimust.
- Ennetada ja leevendada tööstressi.
- Teadvustada enda vaimse ja füüsilise tervise tervikut.
JUHENDAJA HINDREK VOU
Olen praktiseeriv massöör aastast 2006. Olen erinevate õpetajate juures mitmeid massaažistiile õppinud, sh klassikalist, spordi-, Tai massaaži.
Täiendan enda kehatöö alaseid teadmisi regulaarselt (Vaata lähemalt https://www.kogemusteraapia.ee/hindrek-vou.html ). Rakendan õpitut igapäevaselt kliente vastu võttes.
Juba mitu aastat teen nii ettevõtetele kui eraisikutele suunatud õpitubasid, kus jagan teadmisi sellest, kuidas toetada keha ja vabastada pingeid lihtsalt ja kõigile kättesaadaval viisil.
TAGASISIDE
“Oli väga meeldiv kogemus. Sai venitatud ja hilisem enesetunne oli mega hea.”
Helena, Maksu- ja Tolliamet
“Aitäh, et meile nii kihvti tunni korraldasite!”
Grete Riistan, Iglu