Massaaž on kunst, mis ühendab endas puudutuste positiivse mõju ja ravitoimelised tehnikad lihastööks ning keha ja meele üldiseks lõdvestuseks. See on loomulik viis keha lõõgastamiseks ja noorendamiseks, mis samal ajal aitab ennetada erinevaid haigusi.
Kehad reageerivad puudutusele erinevalt ja seepärast on hea leida endale just need käed, mis loomulikult harmoneeruvad sinu kehaga. Kui oled leidnud õiged käed enda jaoks, siis tead seda koheselt. Tunned end hästi ja turvaliselt.
Massaaž on füüsilist ja emotsionaalset keha taastav. Mõjud on tuntavad juba esimesel korral, kuid pikemaajalise parema enesetunde saamiseks on hea massööri regulaarselt külastada. Kasulik on võtta lühema perioodi jooksul 5–10 korra massaažikuur, mille läbimise järel märkad enda enesetundes ja kehas selgeid muutusi.
Enne massaaži peaks viimasest söögikorrast olema möödunud vähemalt üks tund. See annab kehale võimaluse suunata verd keha piirkondadesse, millega massöör töötab.
Pärast massaaži joo tavapärasest rohkem vedelikku, et aidata kaasa jääkainete väljumisele organismist.
Massaažile järgneval päeval või järgnevatel päevadel võib keha näidata üles tundlikkust ja valulikkust töödeldud piirkondades. Sümptomid võivad isegi suureneda, kuid see on loomulik reaktsioon, mida pole tarvis karta. Tavaliselt mööduvad reaktsioonid paari päevaga.
Tee endale see kingitus ja vali loomulik viis keha lõõgastamiseks läbi massaaži.
MASSAAŽIST VÕIB LEIDA ABI JÄRGNEVATE VAEVUSTE PUHUL
- lihaspinged, lihaste valulikkus
- liigesliikuvuse vähenemine
- halb rüht
- vedelike ja jääkainete kogunemine organismi
- immuunsüsteemi nõrkus
- aeglane vere- ja lümfiringlus
- verevarustushäired (külmad käe- ja jalalabad)
- kortsude tekkimine
- aeglustunud soolteperistaltika (seedimine)
- kergelt kõrgenenud vererõhk
- kehv enesetunne, masendus
- närvilisus, emotsionaalsed pinged (stress)
- vaimne tasakaalutus
- väsimus vaimsest tööst
- tähelepanu- ja töövõime langus
- unehäired
- pingepeavalud
MASSAAŽI VASTUNÄIDUSTUSED
- rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused
- südame-, kopsu-, ja neerupuudulikus
- põletikulised haigused, kõrge palavik
- kasvajad
- nakkushaigused
- hüübimishäired
- veenilaiendid ja -põletikud
- trombi oht
- raseduse katkemise oht
Osade sümptomite puhul on siiski võimalus massaaži teha.
Kui sul tekib küsimust, millist massaaži sulle teha saab, siis võta minuga ühendust.
Teen koostööd erinevate terapeutide ja arstidega, et leida vajalikud lahendused sinu tervisemuredele.
